Nooit meer slapeloze nachten en piekeren

Heb je steeds terugkerende gedachten, gevoelens en pijn. Ik help jou om ongemakken zoals slapeloosheid, piekeren en pijn aan te pakken met Acceptance and Commitment Therapy (ACT).

ACT helpt je om op een flexibele manier om te gaan met onaangename gevoelens, een gezonde afstand te nemen van negatieve gedachten ( Acceptance) en je te richten op wat écht belangrijk is in jouw leven (Commitment). Zoals uitgerust wakker worden en minder piekeren. Het gaat er bij ACT om dat je leert doen wat voor jou werkt.

Welkom op de site van

Bewust Inzichtelijk Gedrag

In gesprek met elkaar creëren we samen nieuwe gezichtspunten en mogelijkheden om vastzittende innerlijke knopen te ontwarren.

Ik nodig je uit om samen met mij jouw pad te bewandelen. We richten ons op het verkennen en begrijpen van ongemakken en pijn zoals piekeren, slaapproblemen, en de zoektocht naar je oude leven na behandelingen van borstkanker.

Dit alles bied ik aan in mijn praktijk in Groningen, Assen en Zuidlaren, of via een online traject. Je zult de aandacht en nabijheid ervaren die je verdient.

“Ga jij samen met mij op reis?”

Aanbod

Wat past bij jou?

Heb je last van slaapproblemen door piekeren? Of zoek je begeleiding tijdens of na een borstkankerbehandeling? Misschien ben je toe aan een ontspannende klankschalenmassage om je chronische pijn te verlichten. Wat jouw situatie ook is, ik sta voor je klaar om je te ondersteunen en begeleiden naar meer balans tussen voelen, denken en doen. Samen ontdekken we wat er wél mogelijk is, met kleine stapjes, op een manier die bij JOU past!

Piekeren

Lig jij ’s avonds in bed te woelen en blijven je gedachten maar doorgaan? Je maakt je zorgen over je kinderen, je werk, je toekomst. Dit gepieker begint je dagelijkse leven te beïnvloeden. Je merkt dat je steeds vermoeider raakt en sneller geïrriteerd bent. Zelfs eenvoudige keuzes maken wordt steeds moeilijker. Klinkt dit bekend?

Borstkanker

Yes! De behandelingen zijn eindelijk voorbij en je denkt: nu kan alles weer normaal worden.

Dat hoop je tenminste, en dat hoopt je omgeving ook. Maar je lichaam voelt anders aan dan voorheen. Hoe leer je de nieuwe versie van jezelf kennen? En hoe kan je omgeving jou het beste ondersteunen?

Klankschalenmassage

Tijdens een klankschalenmassage zak je langzaam weg in een staat van diepe ontspanning.
De klanken en trillingen van de klankschalen helpen je om de pijn en spanning los te laten. Het kan een helende en rustgevende ervaring zijn die je helpt om beter om te gaan met jouw chronische pijn.

Cursisten

aan het woord

“Ik vond het erg interessant en je deed het super leuk en enthousiast. Het past bij jou.”

Renny

“Fijn gesprek gehad, origineel door zelf te ervaren hoe stress voelt en hoe het anders kan.”

Gerdi Geers

“Farida heeft mij erg goed geholpen met communicatieve vaardigheden in mijn team. Aan te raden voor iedereen die beter wil worden in onderlinge communicatie!”

Joshua