Slaapproblemen door

Piekeren

Slaap is belangrijk! Als je slecht slaapt, merk je dat meteen overdag: je functioneert minder goed. Slaapproblemen kunnen verschillende oorzaken hebben, zoals piekeren, angst, depressie of een verstoorde slaapcyclus. Samen gaan we op zoek naar de onderliggende oorzaken van jouw slaapproblemen en werken we aan het verbeteren van je slaapkwaliteit.

Je leert omgaan met negatieve gedachten en gevoelens die je goede nachtrust in de weg staan. Jij en ik werken samen aan het vergroten van je zelfinzicht en het ontwikkelen van vaardigheden om beter te ontspannen en om te gaan met je angsten, depressie of gepieker. Met mijn begeleiding en ondersteuning streven we ernaar om jouw slaapproblemen te verminderen, zodat je weer uitgerust wakker kunt worden.